Check-list : votre salle de bain est-elle un nid à perturbateurs endocriniens ?

La salle de bain est censée être un lieu de détente, mais avez-vous déjà pensé à ce qui se cache réellement dans vos produits de beauté et d’hygiène ? Shampoings, crèmes, dentifrices, maquillage, déodorants… Nombreux sont ceux qui contiennent des perturbateurs endocriniens, ces substances capables de dérégler notre système hormonal.

Alors, votre salle de bain est-elle un terrain miné ? Pas de panique, voici une check-list pratique pour faire le tri et passer à des alternatives plus sûres !

C’est quoi un perturbateur endocrinien ?

Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques qui imitent, bloquent ou modifient l’action des hormones naturelles. Ils sont accusés de perturber la fertilité, favoriser certains cancers hormonodépendants et impacter le développement des enfants. On les retrouve principalement dans...

✔️ Les plastiques et emballages alimentaires
✔️ Certains cosmétiques et produits d’hygiène
✔️ Les produits ménagers et parfums d’intérieur

❌ Le problème ? Ces substances pénètrent l’organisme par la peau, les voies respiratoires et même la bouche (rouge à lèvres, dentifrice…).

Check-list : y a-t-il des perturbateurs endocriniens chez vous ?

1 | Vos gels douche et shampoings sont-ils clean ?

❌ Présence de parabens (methylparaben, propylparaben…)
❌ Sulfates agressifs (SLS, SLES) qui fragilisent la peau
❌ Phénoxyéthanol, un conservateur soupçonné d’être toxique

✔️ Alternative : Optez pour des savons solides naturels, des shampoings bio sans sulfates et des gels douche aux tensioactifs doux.

2 | Votre déodorant contient-il des sels d’aluminium ?

❌ Aluminium chlorohydrate ou Aluminium zirconium, suspectés d’être liés à des troubles hormonaux

✔️ Alternative : Passez à un déodorant naturel sans sels d’aluminium, comme ceux de Wash Wash Cousin ou la gamme Leaves Bar d’Attitude.

3 | Le maquillage : naturel ou cocktail chimique ?

❌ Silicones et huiles minérales (dimethicone, paraffine, petrolatum…)
❌ Filtres UV chimiques comme l’oxybenzone
❌ Triclosan, un antibactérien perturbateur endocrinien

✔️ Alternative : Privilégiez les fonds de teint bio, mascaras et rouges à lèvres sans substances controversées.

4 | Qu’y a-t-il vraiment dans votre dentifrice ?

❌ Triclosan, encore lui !
❌ Fluor en excès, controversé pour son action sur la glande thyroïde
❌ SLS, trop agressif pour la bouche

✔️ Alternative : Passez au dentifrice bio ou aux poudres dentaires naturelles.

5 | Parfums et désodorisants : toxiques pour l’air intérieur ?

❌ Phtalates, des perturbateurs bien connus
❌ Parfums synthétiques non détaillés (présents sous le mot "fragrance" ou "parfum")
❌ Benzophénones, soupçonnées d’interférer avec les hormones

✔️ Alternative : Préférez les eaux de parfum bio, les sprays aux huiles essentielles, et les bougies naturelles.

Les labels à privilégier pour une salle de bain saine

Pour être sûr(e) de choisir des produits sans substances controversées, voici quelques labels de confiance :

✔️ Cosmos Organic : Garantit des ingrédients biologiques et des procédés respectueux de l’environnement.
✔️ Ecocert : Assure une composition majoritairement naturelle et un respect strict des ingrédients toxiques interdits.
✔️ Slow Cosmétique : Un label qui met en avant des produits sans substances inutiles et avec une fabrication éthique.
✔️ Nature & Progrès : L’un des labels les plus exigeants, avec une charte stricte sur la qualité des ingrédients.
✔️ Natrue : Garantit une transparence totale sur la composition des cosmétiques et exclut tout ingrédient synthétique nocif.

Comment assainir sa salle de bain sans stress ?

Bonne nouvelle : inutile de jeter tous vos produits d’un coup ! Procédez par étapes :

1 | Faites un tri en éliminant les produits contenant les ingrédients listés.
2 | Remplacez progressivement par des alternatives plus clean.
3 | Misez sur les cosmétiques solides et bio pour réduire les emballages en plastique et limiter les substances nocives.
4 | Vérifiez les labels mentionnés ci-dessus pour des achats éclairés.

Chez Sebio, on vous propose des alternatives naturelles et efficaces :

✔️ Cosmétiques sans perturbateurs endocriniens
✔️ Déodorants et shampoings bio
✔️ Produits d’hygiène et d’entretien écologiques

Et vous, votre salle de bain est-elle vraiment safe ?

Sources utilisées

Les labels cosmétiques : un gage de qualité indispensable ? – Kisaco
Que sont les perturbateurs endocriniens ? – Santé Publique France
À quels labels reconnaît-on un cosmétique écologique ? – Ecoconso
Cosmébio, le label cosmétique bio et naturel – Cosmebio
Les phtalates : une composante de certains plastiques et produits cosmétiques nuisible à la santé humaine – Observatoire de la prévention (Institut de Cardiologie de Montréal)