Hydratation en hiver : comment éviter la peau sèche et les lèvres gercées ?

L’hiver est là, et avec lui froid mordant, vent glacial et chauffage asséchant. Résultat ? La peau tiraille, les lèvres gercent, et on se retrouve avec une sensation d’inconfort quasi permanente. Heureusement, quelques gestes simples et des soins naturels bien choisis peuvent faire toute la différence. Voici comment garder une peau souple et hydratée tout l’hiver !

Pourquoi la peau se dessèche en hiver ?

En hiver, notre peau subit de nombreuses agressions :

✔️ Le froid ralentit la production de sébum, ce qui diminue la barrière protectrice naturelle de la peau.
✔️ Le vent accentue la perte d’eau et fragilise la peau.
✔️ Le chauffage et l’air sec des intérieurs augmentent l’évaporation de l’eau contenue dans la peau.
✔️ Les douches chaudes trop fréquentes altèrent le film hydrolipidique, favorisant la sécheresse cutanée.

Tout cela entraîne déshydratation, tiraillements, rougeurs et parfois même des crevasses au niveau des lèvres et des mains. Alors, comment contrer ces effets ?

1 | Hydrater de l’intérieur : l’eau, votre alliée n°1 !

✔️ Boire au moins 1,5 L d’eau par jour : tisane, thé léger, eau minérale, soupes...
✔️ Privilégier les tisanes et infusions aux plantes pour allier hydratation et bienfaits : camomille, ortie, rooibos, hibiscus...
✔️ Miser sur des aliments riches en eau : concombre, agrumes, bouillons, courgettes...

2 | Protéger et nourrir sa peau avec des soins naturels

✔️ Adopter une crème riche à base de beurre de karité, d’huile d’amande douce ou de calendula.
✔️ Utiliser une huile végétale après la douche (jojoba, argan, avocat) pour nourrir en profondeur.
✔️ Éviter les gels douche agressifs et privilégier un savon surgras (ceux de Clémence & Vivien sont tops) ou une huile lavante.
✔️ Ne pas oublier ses mains et pieds : pensez à appliquer une crème réparatrice avant de dormir.

L'astuce Sebio : Testez les baumes multi-usages ou les huiles BIO, parfaits pour réparer les zones sèches du visage et du corps ! Comme le baume relipidant de Jonzac ou l'huile by CÎME, par exemple :-)

3 | Soigner ses lèvres et éviter les gerçures

✔️ Appliquer un baume à lèvres bio plusieurs fois par jour, riche en beurre de karité et cire d’abeille.
✔️ Éviter de lécher ses lèvres (cela aggrave la sécheresse !).
✔️ Faire un gommage doux une fois par semaine avec du miel et du sucre pour éliminer les peaux mortes : on vous conseille le gommage Brigitte de Bobone...
✔️ Boire suffisamment d’eau pour prévenir la déshydratation.

L'astuce Sebio : Choisissez un baume à lèvres 100% naturel pour éviter les perturbateurs endocriniens présents dans certains sticks conventionnels.

4 | Humidifier l’air intérieur pour éviter la peau qui tiraille

✔️ Utiliser un humidificateur d’air ou placer un bol d’eau près des radiateurs.
✔️ Aérer les pièces 10 minutes par jour pour renouveler l’air.
✔️ Diffuser des huiles essentielles comme l’eucalyptus ou le ravintsara pour purifier l’air tout en maintenant un bon taux d’humidité.

L'astuce Sebio : Un diffuseur d’huiles essentielles permet d’humidifier légèrement l’air tout en créant une ambiance apaisante.

5 | Adapter son alimentation pour une peau hydratée et éclatante

✔️ Privilégier les oméga-3 et 6 : avocat, noix, graines de chia, huile de lin...
✔️ Manger des fruits et légumes riches en vitamines A et E : carottes, patates douces, amandes...
✔️ Consommer des protéines de qualité (légumineuses, tofu, poisson gras) pour aider la peau à se reconstruire.

L'astuce Sebio : Un complément en huile d’onagre ou de bourrache peut être un vrai plus pour les peaux très sèches ! Et n'oubliez pas votre vitamine D en hiver !

Quels produits Sebio pour chouchouter sa peau en hiver ?

Chez Sebio, on sélectionne des soins naturels et bio pour une hydratation en douceur :

✅ Crèmes hydratantes riches à base de karité, calendula ou aloe vera.
✅ Baumes à lèvres naturels pour des lèvres douces et protégées.
✅ Huiles végétales bio (argan, avocat, jojoba) pour nourrir la peau en profondeur.
✅ Savons surgras et huiles lavantes pour éviter l’effet peau qui tiraille après la douche.
✅ Tisanes bien-être et infusions hydratantes pour allier plaisir et hydratation.

L’hiver met notre peau à rude épreuve, mais avec des soins adaptés et quelques gestes simples, il est possible de conserver une peau douce et hydratée. En combinant hydratation interne, protection cutanée et alimentation équilibrée, on préserve son confort tout au long de la saison froide. Et pour des soins naturels respectueux de votre peau et de l’environnement, Sebio a tout ce qu’il vous faut !