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Pourquoi aller jouer dehors ? Et quelles activités faire dehors ? Je vous propose un petit test : fermez les yeux et songez à trois moments agréables de jeu vécus pendant votre enfance, puis rouvrez les yeux. Ca y est ? Je suis prête à parier que, parmi ces trois souvenirs, deux au moins se passaient à l’extérieur. Bon, peut-être que je me trompe... mais je suis convaincue que les jeux en extérieur sont une mine intarissable de plaisirs pour les petits, autant que de bienfaits pour leur santé et leur épanouissement.
Jouer dehors, c'est bon pour la santé
Constat : les enfants jouent de moins en moins à l’extérieur. Pour différentes raisons, d’ailleurs : la peur des parents qu’il arrive quelque chose, le mode de vie trépidant qui est le nôtre, les écrans devenus omniprésents, le manque de temps… Quelles que soient les raisons, c’est toutefois bien dommage, car jouer dehors n’est que bénéfique, pour les petits comme pour les grands.
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D’abord, jouer dehors, c’est bon pour la santé. Dit comme ça, ça semble évident et on le sait tous, mais en prenant le temps de faire le tour de la question, on se rend compte de tous les bienfaits d’une activité en extérieur...
En s'amusant dehors, l’enfant va appréhender plus facilement les limites de ce qu’il peut faire sans se mettre en danger. Il va apprendre à estimer les risques liés aux situations auxquelles il sera confronté. L’acquisition de ces notions en toute indépendance aura comme résultat, à long terme, une plus grande confiance en lui et en ses capacités en général.
Même si on ne s’en rend pas compte, jouer (activement) dehors pendant une heure, ça équivaut à faire une heure de sport. Aussi riche en bénéfices santé, sauf que ça paraît moins contraignant et plus amusant. Un enfant qui joue souvent dehors courra ainsi, par exemple, moins de risques d’être en surpoids qu'un enfant au mode de vie sédentaire.
En s'aventurant dehors, donc en se salissant, l’enfant est naturellement confronté aux bactéries et au vivant dans la nature (insectes et animaux, végétaux…), ce qui va contribuer à développer son système immunitaire. Les rayons du soleil (en n’oubliant pas une bonne protection solaire, comme expliqué ici) vont, quant à eux, aider l’enfant à faire le plein de vitamine D.
Jouer à l’extérieur: le top pour développer ses aptitudes sociales...
En rencontrant de nouveaux petits camarades grâce aux jeux dans la rue, au parc ou à la plage, l’enfant va sans doute bien s’amuser. Tellement bien s’amuser qu’il ne remarquera peut-être même pas qu’il est en plein apprentissage de la vie en groupe et de la collaboration. Un peu éloigné de la présence des adultes, il se fera plus facilement des amis et apprendra à composer avec les autres, à (bien) gagner, à (mieux) perdre, à gérer des conflits. Bref, il va développer des aptitudes sociales qui pourront lui servir toute sa vie.
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Le jeu en extérieur invitera, enfin, l’enfant à faire fonctionner son imagination, donc à la développer, ce qui ne peut être que bénéfique pour ses futures prises de décisions et autres résolutions de problèmes.
Comme les beaux jours reviennent, n'hésitez plus et profitez de l’occasion pour proposer à votre jeune aventurier ou à votre petite pirate de sauter dans ses vêtements les plus confortables et résistants et d’aller expérimenter tout ça par lui même, dans le jardin ou au parc. Il y a fort à parier que votre enfant revienne de ses aventures avec le sourire aux lèvres et des souvenirs plein la tête.
Bonnes découvertes et, surtout, bon amusement !
Emilie
