Selfcare : nos trucs et astuces pour prendre soin de soi simplement...

Avec l'arrivée du Blue Monday, on se doit de réfléchir à l'importance de prendre soin de soi. Bon, même si, oui : on ne devrait pas dénombrer les raisons de prendre soin de soi... Le selfcare devrait être accessible pour tout le monde et appliqué par tout le monde. On est d'accord, non ?

Beaucoup d'entre nous ont une vie bien remplie : le ménage, les enfants, une carrière à mener... et tout ce qui va avec. Pourtant, en tant que parent, il est important de prendre un moment pour soi de temps en temps. Après tout, c'est en prenant soin de vous que vous pourrez accomplir toutes ces tâches en permanence !

Alors, voici nos conseils et astuces pour prendre soin de soi. Let's go : bye bye Blue Monday & hello Zen Monday !

Prenez le temps de lire...

Un livre de poésie, de science-fiction, une lecture de plage ordinaire, des citations inspirantes, une philosophie sur le yoga, un roman policier, un récit ou un texte spirituel... Choisissez un livre qui vous interpelle et réglez votre réveil 15 minutes plus tôt. C'est un moyen simple de vous offrir une séance de lecture, rien que pour vous...

Asseyez-vous et savourez une tasse de café ou de thé chaud

Le simple fait de s'asseoir et de profiter de l'instant peut être un moyen efficace de prendre soin de soi. Faites de votre boisson chaude un rituel matinal pour prendre soin de vous en vous mettant à l'écoute de vos sens : l'odorat, l'ouïe, le toucher, la vue... Ce petit moment peut faire une grande différence dans votre journée.

Etirez-vous, marchez ou mettez-vous devant une vidéo de yoga...

Un peu d'exercice tout au long de la journée peut faire des merveilles pour votre bien-être. Enfilez une paire de chaussures et sortez pour une marche rapide, posez un tapis et faites quelques étirements, ou encore regardez une vidéo de yoga et trouvez votre rythme.

Restez bien hydrater

Le Blue Monday est une occasion idéale pour adopter une bonne habitude ! Remplissez un grand verre ou une bouteille d'eau pour vous hydrater correctement tout au long de la journée... Il s'agit ici d'une pratique toute simple pour se préparer à une bonne journée : un corps hydraté est un corps heureux.

Notre conseil : il a été prouvé que les pailles facilitent grandement la consommation d'eau. Essayez d'en ajouter une à votre verre ou optez pour une gourde munie d'une paille et le tour est joué.

Prenez un bon bain détox !

Votre corps aurait-il besoin d'une cure détox ? Il existe une façon merveilleusement relaxante de détoxifier son corps ! Offrez-vous un moment de détente dans votre bain avec le gommage détox pour le corps et les sels de bain Magnificent Mandarine de CÎME.

Se détendre et se désintoxiquer : tout le monde y gagne ! En se baignant dans l'eau chaude, les déchets sont évacués par les pores. Une fois les toxines éliminées, votre peau absorbe les minéraux, les vitamines et les autres principes actifs de la Mandarine Magnifique.

Vous n'avez pas de bain ? Offrez-vous une longue séance d'exfoliation sous la douche !

Intégrez ces conseils dans votre routine quotidienne pour vous sentir énergique et enthousiaste face à vos objectifs. Et surtout, n'oubliez pas : prendre soin de soi n'est pas une activité égoïste. Un esprit et un corps heureux font une famille heureuse !

L'équipe Sebio